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カテゴリ:健康づくり

玄米に手間暇かけてます

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ロックギタリスト七実です。


玄米を、2日ほど水に浸け、乾かしてから炊きます。
玄米を乾かす


無洗米がある時代に「なんで毎回、そんな面倒くさいことしてるの❓」と、思う人もいるかもしれませんね。

この玄米は、数日後には「私になる」。

今まで面倒だと思ったことはなくて、この手間暇かける時間が愛おしいのです🥰🌾

丹田叩き

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ロックギタリスト七実です。

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ふと思い出して、久しぶりに丹田叩き、100回やりました。

口を大きく開ける運動と、組み合わせてやってみましたが、なかなか良さそうなので、日課に追加します。

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ロックギタリスト七実です。

14日間の肝臓と腎臓のデトックス最終日💖

「出せば入ってくる」と、よく聞きます。

お金を出せば入ってくるという意味もあるのかもですが

私は自分の要らないもの(持ち物・思考・体内毒素など)を出すと、巡りがよくなって、お金や欲しいものが入ってくると捉えています💫

今回も、懸賞が当たりまくったり、思わぬところからお金が入ってきたり、幸運度が上昇しました⤴️

3か月に1回やってる、このデトックス。

もう何回やったか覚えてないですけれど(8年位続けてるかな)

身体だけでなく、経済や運の健康のためにも、私は欠かせません。

次にやるのは、6月❗️

一緒にデトックスしてみたいという人は、メッセージください。

今から6月までに、排出できる身体を作っておけば、間に合います🌟

肝臓と腎臓の14日間デトックス今日からスタート

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ロックギタリスト七実です。

3か月に1度のペースでやっている『肝臓と腎臓の14日間デトックス』が、今日からスタートしました🌟

毎回、身体だけでなく思考も変化するので、自分がどう変わるか❓楽しみです😃

2026年03月04日の空

先日、受けた健康診断では、肝臓・腎臓ともに数値は全く問題無しだったのは、デトックスのおかげもあると思います。

健康づくりは、予防が大事💖

ものすごく花粉が飛んでいても、一度も花粉症になったことがなくて、さらには老眼も更年期障害もないので助かってます。

機械でインナーマッスルを鍛える

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ロックギタリスト七実です。

機械で、インナーマッスル(体幹)を鍛えてもらいました💪

インナーマッスルって、赤い筋肉で、筋トレでは鍛えられないんですって🏋️

2026年02月03日の空


機械をやる前に、バランスチェックをしてもらったら、私が全くグラつかないので驚かれました。


ギター弾くのにも、体幹って大事です🎸

足腰しっかりしてないと、リズムとれないし、客席で踊りながらギターソロ弾けません😁

ライブ動画では、サラッとやってるように見えるかもしれないけど、あれだけ動きながらギター弾くって大変なんですよ。

これには朝の日課である、太極拳も役立ってます。

老化を遅らせる

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ロックギタリスト七実です。

朝の日課・太極拳は354日目です☀️

久しぶりに富士山を見ながら、できました。
富士山が少しだけ見えます


ゲッター飯田さんの占いの本によると、今年の私は健康に気をつけた方が良く、早寝早起きと朝活を心がけるとよいそうです。

睡眠を削って、がんばってしまう性質とも書いてあったので、気をつけないと。


前から気になっていた、老化を遅らせる健康食品を、年末からとり始めました。

すでにいい感じはしているのですが、どんな効果が出るか楽しみです。

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ロックギタリスト七実です。

何件か続けて、がんのご相談を受けていました。

私の母も、がんでしたが、余命2週間の宣告を受けてから、ある健康食品を飲んだだけで、1年生き延びられました。

母だけでなく、知人も同じ状況で1年生きました。

だけど今は、それよりもっと優れたものがあるので、そちらを試すことをお勧めしました。

悩んだり迷っている間にも、病気は進行してしまうので、回復する可能性があるなら、早めに試してほしいと思っています。

14日間の腎臓肝臓デトックス開始

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ロックギタリスト七実です。

14日間の腎臓肝臓デトックス1日目🌟

本当は一昨日の満月の日からやりたかったけれど、昨日は食べ飲み放題があったので、今日からスタートです。

年末大掃除も兼ねて、要らないものをゴッソリ出したいです。


写真は、Canvaイベント会場(渋谷)から見た、代々木方面。

渋谷から見た代々木

ビルだらけのところに、こんなに自然があるのは、すごいですね。

20年ほど前は、マンションの後ろが高速道路を挟んで明治神宮というところでサロンを経営していましたが、いま考えると、すごい場所でやってたんだなと思います。

明治神宮で朝の散歩したり、瞑想していた日が懐かしいです。

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ロックギタリスト七実です。

プチ五十肩が、楽になりました😃


昨日「祐気とり(吉方位に行って、運を高めること)」をしました。

行った先で、前を通りがかった整骨院が「無料で30分お試しマッサージ」をしていると呼び込みをしていたので、試しに受けてみました。

気になる肩と腰を、優しくマッサージしてくれて、気持ちよかったです。

それまで着替える時などに、肩を動かすと、少し痛かったのが、ほぼ無くなりました。

すごーい。


痛いのは「筋肉が固くなっているから」なんですって。

ほぐしてもらうだけで、こんなに楽になるとは意外でした。

試してみて、よかった✨

今後は同じ内容を、保険診療で600円で受けられるそうなので、また受けようかなと思います。

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