第4回満月瞑想会

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今日は瞑想会を開催しました。参加してくれた皆様どうもありがとうございました。

次第に日が暮れてきて、ふと外を見たら、雲もなくキレイに月が出ていた。



やった！開催4回目にして、ようやくマトモに、お月さんが拝めそうだわ。ニヤリ。テンションも、あがってくる。

今日は、ハート瞑想をやってみた。苦しみや悲しみやネガティブなものを、ハートで慈悲に変換してから、吐き出していく。4つのステップに分けて、最終的には地球全体や宇宙を、慈悲で満たしていくような感じにしてみた。

参加された皆さん各自、やりやすいステップ、やりにくいステップとあったみたい。

私は、4ステップ目まできて、1ステップ目に戻るような、ゴール手前で「ふりだしに戻る」みたいな感じがあって面白かった。

何を言っているか分からないかもしれないけれど「神や宇宙の苦しみは、私の苦しみで、私の苦しみは、神や宇宙の苦しみなんだ！」と思ったのだ。良い気付きでした。

満月がとてもキレイだったので、最後のステップは、テラスに寝転んで、月光を浴びながら行っている人も多かった。気持ち良さそう〜だったけど、風邪ひかなかったかな？

瞑想でやった内容を「普段の生活で、会社とかにいてムカっ！とした時にやると良い」と参加者の方から教えてもらって、なるほど！と思った。

瞑想する為にセットした場では、いくらでも出来るかもしれないけれど、現実生活で活用するというのは、なかなか難しいものだと思う。そういう時にこそ、ハートが試されるのかもしれない。



お部屋のキャンドルの明かりが、なんとなくハートの形に見えてくる。

シンキング・リンをかぶって遊んだり、それで波動水を作って皆で飲んだりもして、素適な会だった。