学びを結果に変えるアウトプット大全／樺沢 紫苑

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ロックギタリスト七実です。

何か文章を書く時に、私は結構、時間がかかります。

何を書こうか？考えますし、書いている途中にも考えてしまいます。


この本に、文章を書く時のポイントは目標100点で書こうとせず、30点目指して一旦、最後まで書ききる。
そして書いたものを直し、ブラッシュアップして100点にしていくと書かれていました。


なるほど！

私は書き切る前に考えてしまうから、時間がかかってしまうのかと、この本を読んで分かりました。


著者 樺沢さんのアウトプット力は、ものすごいです。

「メルマガ、毎日発行13年」
「Facebook、毎日更新8年」
「YouTube、毎日更新5年」
「毎日3時間以上の執筆11年」
などなど。

このうちの1つだけでも凄いのに、どうしたらこんなに書き続けられるのか？

不思議ですが、私も書きたいこと、多くの人にお伝えしたいことがたくさんあるので、このアウトプット力は見習いたいです。


学びを結果に変えるアウトプット大全

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術／樺沢 紫苑

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ロックギタリスト七実です。

大切な本を紹介するのを忘れていました。

私が一番最初に読んだ、樺沢 紫苑さんの書籍です。


限られた時間を、どのように効率よく使うか。

忙しい方、いつも時間が足りないとお悩みの方は、ぜひお読みください。


神・時間術

脳を最適化すれば能力は2倍になる／樺沢紫苑

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ロックギタリスト七実です。

昔のエヴァンゲリオンが好きで、神経伝達物質の勉強したい方に、この本はオススメ。




本の冒頭にある
・ノルアドレナリン:シンジ
・ドーパミン:アスカ
などの例えが面白いです。

神経伝達物質の働きが、理解しやすくなりました。


脳を最適化すれば能力は2倍になる　脳内物質で仕事の精度と速度を上げる方法

家事か地獄か 最期まですっくと生き抜く唯一の選択／稲垣えみ子

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ロックギタリスト七実です。

とても面白かった本。




著者・稲垣さんのレベルに達するのは、なかなか難しいけれど、物を持ち過ぎないようにすると家事が楽になるのは、よく分かります。

「片づけが苦手」という悩みを、よく聞きます。

でも本当は苦手というより、収納スペースに対して物が多すぎ、収納に収まらないから片付かないんじゃないかなと思います。

要ると思っているけど、要らないもの。

いつか使うと思って、とっておいたけど使わないものは、なるべく処分してスッキリしたいです。


家事か地獄か 稲垣えみ子 著 マガジンハウス

私たちは売りたくない！／チームＫ

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ロックギタリスト七実です。

『知っておかないとマズイ』と勧められて、読んだ本です。

ベストセラーで紙の本は入手困難なため、私は電子書籍で購入しました。

自分や家族を守るために、おすすめです。


私たちは売りたくない！ ”危ないワクチン”販売を命じられた製薬会社現役社員の慟哭

なかなか捨てられない人のための鬼速片づけ／吉川永里子

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ロックギタリスト七実です。

鬼速片づけ👹の本を読みました。




この本は「風水師マークさんから教わったことと同じ」アドバイスが多かったです。

・棚や箱など片づけようとしているところから、全部出す。

・片づけようとしている部屋で、片づけない。

長くしまいこんでいる物は、忘れて記憶に無くなっていたとしても家の中にあるので、良くも悪くも、その家に住む人に影響を与えます。

日本は四季があるので、季節じゃないものなど、長くしまっておかないといけないものもあるけれど、基本的に「収納は墓」と言われます。

しまいこまずに、出し入れして気が巡っている状態にした方がいいんですよね。

奥の方にしまっているものなど、何をしまっていたか忘れている物もあるので、全部出して、何があるのか把握する。
全部出す時は、別の部屋に持っていくのがコツです。

同じ部屋だと、見慣れてしまっているから。
あるのが当たり前と考えます。

だけど別の部屋に持っていくと視点が変わり、要ると思っていたものが「あら？これは要ると思ってとっておいたけれど、要らないかも」と考えが変わり、処分できるようになることがあります。

これは何度もネタにしていますが、私の母は台所にある棚の1段を「4年前に賞味期限が切れた大量の海苔」で埋め尽くしていました。

賞味期限が切れているのに、なんでとってあるの？
「捨てるの勿体ないから」

いつか食べるの？
「食べない」

じゃあ捨てたら？
「捨てるの勿体ない」

それだと永遠に捨てられないよ？
「勿体ないから、あなた食べてよ」

食べません❌
娘を何だと思ってるんだ😆

4年前に賞味期限が切れている海苔は、誰も食べません。
捨てられない母の代わりに、捨てました。
そしてあいたスペースに今、食べる物を置けるようになりました。

いつの間にか賞味期限が切れてしまっていることは、食べ物だけでなく、しまいこんでいる物にもあると思います。
ときおり持ち物をチェックして、片づけていきたいですね。


なかなか捨てられない人のための 鬼速片づけ

鬼速PDCA／冨田和成

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作業効率化

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ロックギタリスト七実です。

やることが多すぎてPDCAが回らないので、勧められて、この本を読んでみました。




本の付録についていた「ルーチンチェックシート」が、私にはとても良かったです。

毎日やることが、このシートで一目瞭然になったのと、日々やったどうかをチェックできるのが助かります。

このシートのおかげで、作業効率が上がり感謝です。


鬼速PDCA

いちばんわかりやすいインド神話／天竺奇譚

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ロックギタリスト七実です。

インド神話の本を、パッと開いてみたら、サラスヴァティ🎸😁




私も知らないインドの神様が紹介されていたり、話が強烈だったり（読んでからのお楽しみ）で面白そうなので即購入しました。


いちばんわかりやすいインド神話 (じっぴコンパクト新書)