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健康づくり
ロックギタリスト七実です。

今回は、体質改善のお話です。

体を中から温めたい方で、もしヒートテック、フリースを愛用されていたら、一旦やめてみることをお勧めします。


以前の私は寒がりで、ヒートテックとフリースは必須でした。

それでも改善されず、エベレスト登山隊が着る肌着なども着ていました。

靴下は、4枚履いていました。

暖房がきいている部屋にいても寒くて、芯から冷える感じです。

家の中でもジャンパーやコートを着て、さらに毛布にくるまって生活していました。


そんな私がヒートテックとフリースをやめたら、あら不思議。

そこまで寒いと感じなくなったのです。


ヒートテックやフリースで外から温めてしまうと、体が自分を温めることをサボり、体の中から冷えてしまうのですって。

逆に外が寒いと、体の中から温めようとする力が働くようになります。


おかげさまで深部体温が上がったのか、寒い時に着る厚手のセーターは、着ると暑くて、ここ数年は全く着なくなってしまいました。

これから冬が来る前に、体を中から温めること、ぜひ試してほしいと思います。