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体験に行ったトレーニングジムに入会し、色々と測定をしてもらって、楽しんでいます。

自分のことが、数値で分かるのが面白いです。

今日は、最終糖化生成物(AGEs)を測って貰いました。


AGEsは、老化物質と言われます。

体に蓄積すると、体の中が焦げつき、肌・骨・血管・臓器を老化させ、骨粗鬆症、がん、動脈硬化などを引き起こしやすくなるそうです。


数値は正常でした。ホッとしました。

だけど、これは食べるものによって、すぐ数値が変わるんですって。


AGEsが心配な時は、茶色い食べ物を食べないようにするといいそうです。

パン、ホットケーキ、揚げ物、焼きすぎた焼き鳥など控えるようにと、教えてもらいました。