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今日は、採水日(吉方位に行くといい日)。

去年から気になっていたフィットネスに行って、トレーニングを体験してきました。

ここが吉方位になるのを、去年から、ずっと待っていたのです。


そこで、サーキットトレーニングと、高地トレーニングを受けてきました。

サーキットトレーニングは17分30秒で、効率的に短時間で筋トレできるよう、プログラムされています。

高地トレーニングは山登りと同じ環境(酸素が薄い状態)になっていて、ここで15分歩くと、1時間歩いたのと同じ効果があるそうです。

短い時間で、効率よく身体を鍛えられて、各測定を瞬時にできるハイテクマシンもあって、とっても気に入りました。