瞑想でピントを合わせよう

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日記

今日は１日の大半を、瞑想して過ごした。

昨年、腰の手術をしてから、長時間じっと座っていることが困難になったので、日課の瞑想時間も短めにしていたから、こんなに長く瞑想するのは久しぶり。

やって良かった。

たまには、こうやって自分と向き合う時間が必要だ。

瞑想すると、日常生活を送っているうちに、いかに本来の自分からズレたり逸れたりしているかが分かる。

日常のチマチマしたことも、生きていく上でやらなくてはいけないのだろうけど、そんな小さいことにばかり翻弄されていて、本当にやりたい大きな事が出来ていなかったら本末転倒だ。

瞑想は、やっぱり素晴らしい！

内観して、自分の本当に大事なところに、ピントを合わせていこう。