チャンドラー / The Street Sliders cover by The Nasty Diamonds 2025/07/19

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ライブ

The Nasty Diamonds

ロックギタリスト七実です。

チャンドラー / The Street Sliders cover by The Nasty Diamonds

2025年7月19日
神楽坂マッシュレコーズでの演奏です。

照明を破損する

ロックギタリスト七実です。

掃除のため、部屋の天井照明を外そうとして失敗し、カバーを床に落として大きく破損しました。

ちょっと割れたとか、ヒビ入るとかじゃなくて、粉々です。

この照明、気に入っていたので「カバーだけ買い替えられないか」調べましたが、検索に出てきません。


電気はつくし、カバー以外は問題ないのですが、カバーがないと眩し過ぎるので、諦めて新しいのを買うことにした。

数日前に参加したセミナーで、私の視野が変わったから、おそらく照明（明るさ）も変える必要があったんでしょう。

検索したら、今までのと似た感じで、さらに機能がよさそうなのを見つけたので注文しました。

明日には、到着するそうです。早いな。

BMW試乗会

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日記

ロックギタリスト七実です。


BMW試乗しました。

乗り心地よくて、快適でした。

家を掃除するメリット

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日記

ロックギタリスト七実です。

あるセミナーを受講したら、考え方が望む方向に大きく変わりました💫

これは昨日の雑巾がけが、きいているのかもしれません。

汚れがなくなると、視野も引き寄せるものも、それに合ったものに変わりますね。

家中雑巾がけ

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日記

ロックギタリスト七実です。

真夏の大掃除は、まだ続いています。

3時間ほどかけて、家中を雑巾で拭きました。

当然だけど、拭くと綺麗になるねぇ。

鏡を拭いたら、ものすごくクリアになり、くっきり見えるようになって驚きました。

気づいていなかったけれど、汚れていたんですねぇ

定期的に、掃除はした方がいいですね。

5本置きギタースタンドに変更完了

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日記

ロックギタリスト七実です。

1本ずつバラ置きだったギターを、5本置けるギタースタンドに変更完了しました✨




だいぶ、スッキリしました。

ギターが取りやすくなったのが、嬉しい。

味噌だれまとめ買い

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日記

ロックギタリスト七実です。

味噌だれが、5パック10円（税込）で売っていました。




賞味期限が今日だから安くなっていたのですが、「今時10円で買い物できる感覚」が面白くて、10パック買ってみました🌟

10パック買っても、20円ですよ。


そのうち2パック使い、回鍋肉を作ってみました。

そのまま、かけるだけでも美味しそうなので、キャベツにかけて、おつまみにもしてみよう。

MYC遺伝子について勉強する

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健康づくり

ロックギタリスト七実です。

MYC遺伝子について勉強しました。

そして改めて「睡眠不足で削られた健康と若さは、取り戻せない」と感じました。


大人に必要な睡眠は、1日7〜8時間です。

それ以下の場合は、要注意。


寝不足でも「昼寝すれば大丈夫」「寝だめすれば回復できる」って思うかもしれません。

たしかに、寝れば疲労は回復します。


だけど睡眠を削るとDNAの修復が追いつかず、細胞に傷が残ります。

さらに睡眠不足で活性化したMYC遺伝子は、がんや老化のリスクを積み上げていきます。

7時間以下の睡眠を続けていると、自分の体の中で「何が起こるのか？」知って欲しいと思います。