インド式「グルノート」の秘密 / 佐野直樹

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読んだ本

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ロックギタリスト七実です。


インド式「グルノート」の秘密

この本を読んだのは、昨年秋だったと記憶しています。

先にYouTubeで「ジャーナルにオススメ」ということで、グルノートのことを知りました。

これは決まった形に当てはめて、自分の思考や感情をノートに書くという、とてもシンプルな方法です。

やってみたら良かったので「詳しく知りたい」と想い、本を購入して読みました。


私は毎朝書いていて、今はノート3冊目になりました。

最初、書き始めの頃は自分の考えが、ごちゃごちゃしていましたが、書いていくうちに、だんだん整理されてきて「ようは私って、これがしたいんだよね？」と、本当にやりたいことが絞れてきました。

困っていることも、最初は色々細かく書いていたのですが、それも「つきつめると、これだよね」と絞れました。

そうしたら、今まで「あれもこれも」と思っていたものが、欲しくなくなったり、やらない選択ができるようになりました。

忙しい状況でも、落ち着いて、どっしり構えられるようにもなりました。

そして全く思ってもみなかった方法で、10年前から「やりたい」と願っていたことを、やれるようになりました。

ここ数年、あまり書けなくなっていた、このブログにまた書けるようになったのも、グルノートのおかげかもしれません。


書くだけで、こんなに自分が変化するとは驚きです。

グルノートは手軽にできるので、ぜひ多くの方に試してもらいたいです。

小松菜おにぎり

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日記

ロックギタリスト七実です。

Xで見かけて「つくりたい」と思った、おにぎりを家にあるもので作ってみました。



・玄米
・ごましお
・いわしぶし
・小松菜（ごま油で炒めて醤油とみりんで味付け）

これは絶対、おいしいでしょう。

またやりたいことが1つ増える

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ロックギタリスト七実です。

想いを形に。

に集中しているのですが、書きたいテーマが、また1つ増えました。

あれこれやると大変なので、あんまり増やしたくないのですが、すでに数名からご相談を受けている内容でもあり、どこかに書いておいたほうがいい気がするんですよね。

GW終わって落ち着いたら、こちらもどこかに書き始めようかと思います。

同じテーマで、悩んでいる人、どこに相談したらいいのか⁉️

分からなくて困っている人の助けになれたらと思います。

GWは想いを形に

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日記

ロックギタリスト七実です。

今日からGWですね。

物事がスムーズに進むといわれている惑星10天体順行が、5/4に終わります。

それまで私は、構想段階でまだ実現させていない想いを、形にすることに集中します。

一気に終わらせたいです。

悩みは相談してみよう

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日記

ロックギタリスト七実です。

悩んでいる時は、1人で抱え込まないで、人に相談したほうがいいって思いました。

ある問題について、何人かの人に相談してみたら、自分1人では思ってもみなかった解決策が見つかりました。


日本人は相談すること自体に、罪悪感を持ちやすい民族なのだそうです。

私も何かあった時は、あまり人に相談しようと思わず、自分で調べて1人で何とかしようとする傾向があります。


だけど今回、相談してみたら、いい解決策が見つかりました。

話したことで、気持ちや思考の整理もできてスッキリしました。

悩んで「どうしよう？」と、テンパった状態から「大丈夫なんだ」と安心できたのも助かりました。


そして自分が思っていたよりも、救いの手は世の中にたくさんあることに気づきました。

今後はもっと気楽に、相談してみようと思います。

またひとつ光が

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ロックギタリスト七実です。

人間椅子のライブで、家族ぐるみでお会いしていたお友達の訃報が届きました。

アメブロやSNSで精力的に発信されていた方で、元気に活躍されているのだと思っていました。

突然の知らせに驚きました。

まだ早すぎます。


彼女の発信に、多くの人が希望を感じていたと思います。

その光が消えてしまったことが残念でなりません。

ご冥福をお祈りします。

noteに投稿できました

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日記

ロックギタリスト七実です。

noteを始めてみました。

これまで何度かチャレンジしたことがあるのですが、アカウントをとった後、何も投稿できずにいました。

それが今日は不思議と、すらすらと書けて記事を投稿できました。

のんびり続けてみようと思います。

手放した方がいいのか悩んでいます

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日記

ロックギタリスト七実です。

断捨離は着々と進んでいます。


要望があり、以前やっていたことを、もう1回やろうと考えていたのですが

断捨離をしていたら、もうこのまま自分から手放した方がいいのかな？とも思えてきました。

悩んでおります。


ニーズがあるなら残しておきたいんですけれど、これって執着になるのかなぁ。