ラグタイムギターの練習（2024/12/20）

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ラグタイムギター

ロックギタリスト七実です。

ラグタイムギターの練習をしました。

ライブの前にビタミンC補給

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健康づくり

ロックギタリスト七実です。

今日は1時間に1回、ビタミンCを飲んでみよう😃🍹

風邪予防目的もあるけれど

美容にいいからやってみて欲しいと、栄養セミナーで学んで、ライブ前にやってみようと思っていました。


お腹がゴボゴボしてきたら、飲むのストップ。
（ビタミンCは、とりすぎるとお腹がゆるくなる）

ちょっとイラッ💢としただけで、ビタミンCは消費しちゃうから、イラッ💢としないようにも注意⚠️

加湿器必須じゃなくなりました

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日記

ロックギタリスト七実です。

これは人のための加湿器ではなくて、ギター用です🎸




ギター部屋に置いていて、ギターが乾燥しすぎないように使っています。

人は乾燥しなくなったので、しばらく人のためには使っていませんでした。


そんな私も数年前は冬になると肌が乾燥しまくって、加湿器は必須でした。

少しだけホテル暮らしした時は、エアコンで乾燥するので、加湿器2台つけたりして、それでも乾燥してきつかったです。

顔は乾燥してヒリヒリするし、肘や、かかともガサガサして、きつかったです。


だけど、良質のタンパク質・ビタミン・ミネラル・オメガ3をしっかり摂るようにしたら、驚くほど乾燥しなくなりました✨

なーんだ、外からではなく、中から潤わせれば良かったんですね😃

そう思って、たくさんあった加湿器は使わなくなり、ギター用に1つだけ残して、あとは欲しい人にあげちゃったのです。


ちなみに、美容液、パック、ハンドクリーム、ボディクリームなどは、ほとんど使わなくなりましたし、髪の毛はシャンプーだけで、リンスやトリートメントは一切していません。

女子力、かなり低い😁

とても、シンプル。だから、ラク💖

ラグタイムギターの練習（2024/12/16）

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ラグタイムギター

ロックギタリスト七実です。

ラグタイムギターの練習です。

2024年4回目のデトックス

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健康づくり

ロックギタリスト七実です。

満月の後は浄化サイクル💫

今日から『14日間の腎臓肝臓デトックス』はじめます💡




これは3ヶ月に1回、欠かさずにやっていまして、もう何年経つんだろう🤔6年位かな。

普段摂取している食べ物・水・空気から、自分で気が付かないうちに農薬・化学肥料・食品添加物・有害金属・塩素・PM2.5などを体内に取り込んでいます。

これらを排出するために、体は大量の栄養素を必要とします。

すると日々必要なところに栄養が行き届かなくなり、慢性的な栄養不足になって、心身の不調を感じることが多いです。


さらに老廃物を排出する腎臓と、解毒をする肝臓がオーバーワークで弱ってしまい、病気のリスクも高まりす。

だから定期的にデトックスして、体の中をお掃除してあげると、体は喜ぶのです😃


という話をすると「よし、デトックスしよう❗️」とデトックスプログラムを取り入れたり、断食、ファスティングを始める方も多いですが、いきなりやるのは危険です⚠️

何故なら、体の毒素を排出する力が、弱っているから😰

排出する力が弱っている状態で始めると「出したくても、出せない」体への負担が大きく、苦しい状態に陥ります😖

お部屋の中にある物を「捨てようと思っているのに、なかなか捨てられない」「片付けようと思っているのに、なかなか片付けられない」方は、特に要注意です⚠️


自分の体の中で起こっていることが、そのまま、お部屋で起こっている可能性が高いです。

でも大丈夫🙆‍♀️

段階を踏んで、まずは排出する力を鍛えるところから、始めるのがオススメです✨

理想のパジャマを買いに行く

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ロックギタリスト七実です。

長袖の寝巻きがなく、Tシャツを着て寝ていましたが、さすがに寒くなってきたので長袖のパジャマを買いにいきました。

だけど、私が理想とするパジャマが、なかなか見つかりません。

＜私の理想＞
・素材は綿100％
・暖色

シンプルに、これだけなのですが、これが無いのです。


寒い時期だから、モコモコだったり、ヒートテックだったりが多かったです。

そういうのを着ると、身体を冷やすので、余計に寒くなるんですけどね。


私が理想とするパジャマは、店で売っていないんだ。
もう諦めて帰って、ネットで探そう。

と思った矢先に、ようやく理想のパジャマが見つかりました。

色は、赤。

残り2つしかなかったので、2つとも購入しました。


普通のパジャマを見つけるのが、こんなに困難だとは思わなかったです。

同じような気持ちの方も、多かったのでしょうか。

在庫が少なかったのも納得です。

ラグタイムギターの練習（2024/12/13）

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ラグタイムギター

ロックギタリスト七実です。

ラグタイムギターの練習です。

なかなか、思ったように弾きこなせないのが悔しい。

しぶそばナイトvol.3

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日記

ロックギタリスト七実です。

東急線のソウルフード★しぶそばが開催する「しぶそばナイト」に参加しました。




今回で3回目の参加です。

抽選が当たって、参加できたことに感謝です。


お蕎麦や天ぷらを食べながら、周囲の人と会話したり、出し物を楽しんだり、東急線キャラクターのるるんと記念撮影できたりします。

回を重ねるごとに内容がブラッシュアップされていて、とても過ごしやすかったし、楽しかったです。

美味しくて、幸せで、平和な時間でした。