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ロックギタリスト七実です。


精神科医が教える幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康すべてうまくいく

イラストいっぱいの読みやすい本で、1時間位で読み終えました。

幸せについて、詳しく解説されています。


「幸せになりたい」けれど、どうやったら幸せになれるの？

そもそも「幸せって何？」

という疑問が解消されるでしょう。

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ロックギタリスト七実です。


インド式「グルノート」の秘密

この本を読んだのは、昨年秋だったと記憶しています。

先にYouTubeで「ジャーナルにオススメ」ということで、グルノートのことを知りました。

これは決まった形に当てはめて、自分の思考や感情をノートに書くという、とてもシンプルな方法です。

やってみたら良かったので「詳しく知りたい」と想い、本を購入して読みました。


私は毎朝書いていて、今はノート3冊目になりました。

最初、書き始めの頃は自分の考えが、ごちゃごちゃしていましたが、書いていくうちに、だんだん整理されてきて「ようは私って、これがしたいんだよね？」と、本当にやりたいことが絞れてきました。

困っていることも、最初は色々細かく書いていたのですが、それも「つきつめると、これだよね」と絞れました。

そうしたら、今まで「あれもこれも」と思っていたものが、欲しくなくなったり、やらない選択ができるようになりました。

忙しい状況でも、落ち着いて、どっしり構えられるようにもなりました。

そして全く思ってもみなかった方法で、10年前から「やりたい」と願っていたことを、やれるようになりました。

ここ数年、あまり書けなくなっていた、このブログにまた書けるようになったのも、グルノートのおかげかもしれません。


書くだけで、こんなに自分が変化するとは驚きです。

グルノートは手軽にできるので、ぜひ多くの方に試してもらいたいです。